手游插帧慢的原因可能包括以下几点：

手机性能不足

内存不足：如果手机内存不足或处理能力有限，很容易出现掉帧的情况。解决方法是关闭后台运行的应用程序，释放更多的内存和处理能力。

处理器降频：手机在长时间运行过程中，由于温控限制或省电模式，可能会自动降频，牺牲部分性能以降低温度，导致游戏卡顿。

网络延迟

网络不稳定：如果网络连接不稳定或延迟较高，会对游戏的流畅度产生影响。解决方法是连接到稳定的WiFi网络或使用移动数据，并确保网络信号强度良好。

游戏画面设置

高画质设置：游戏中如果设置了过高的画质和特效，会增加手机的负担，导致帧率下降。适当降低画质和特效可以减轻手机的处理负担，提高帧率。

后台运行程序

后台占用：不少用户在完成软件使用后，没有清理后台运行程序，导致内存空间被持续占用，影响游戏流畅性。建议使用完软件后，选择正常退出并清理后台。

系统问题

系统臃肿：系统中毒或臃肿也会导致系统运行缓慢，影响游戏性能。定期清理系统垃圾文件和应用缓存，保持系统简洁可以有效提升性能。

硬件驱动问题

驱动程序未更新：旧版驱动程序可能无法充分利用新发布游戏的优化，定期更新显卡和其他硬件驱动程序，确保所有驱动程序都是最新版本，有助于提升游戏性能。

散热问题

硬件过热：长时间高负载下，硬件温度会不断升高，导致硬件自动降低运行频率以保护自身，从而造成帧数波动。定期清理机箱内灰尘，确保良好的散热条件，可以有效防止温度过高。

服务器问题

服务器负载过高：有时候游戏服务器方的问题也会导致玩家在游戏中遇到卡顿，尤其是在同一台服务器玩家过多时。

综上所述，手游插帧慢的原因多种多样，用户可以根据上述原因逐一排查并进行相应的优化，以提高游戏流畅度和体验。