梦幻手游109级玩家可以参与多种活动和任务，以下是一些推荐的活动和任务：

师门任务：

每天必须完成，收益高且经验多。

押镖任务：

可以赚取经验和金钱。

天下识君任务：

收益高且经验多。

山河画境任务：

收益高且经验多。

物种调查任务：

收益高且经验多。

国子监文学课任务：

收益高且经验多。

师徒任务：

收益高且经验多。

抓鬼任务：

可以赚取经验和金钱，推荐抓大小鬼。

跑商任务：

可以赚取金钱。

副本任务：

109级可以参与多种副本，包括低难度到高难度的副本。

奇遇任务：

收益高且经验多。

神器任务：

109级可以体验神器副本。

活动任务：

参加每周日的活动，可以获得额外经验和奖励。

官职任务：

如果账号足够强大，可以尝试刷官职任务，获得称谓和奖励。

帮派任务：

参与帮派任务，获得奖励和经验。

种族任务：

参与种族任务，获得奖励和经验。

英雄比武大会：

109级可以参加英雄比武大会，与其他玩家一较高下。

擂台PK：

109级玩家可以在擂台上进行PK，展示自己的实力。

帮战：

参与帮战，与其他帮派成员一起战斗，获得奖励和经验。

建议

平衡娱乐与收益：109级玩家不需要像高等级玩家那样疯狂刷经验，可以选择一些收益高且有趣的任务和活动，如抓鬼、副本和师门任务。

选择合适的门派：根据个人喜好选择合适的门派，不同门派有不同特点和优势，如大唐、盘丝洞、龙宫、无底洞、天机城和化生寺等。

参与活动：积极参加各种活动，不仅可以获得大量经验和金钱，还能结识更多玩家，增加游戏的乐趣。

通过以上活动和任务，109级玩家可以在梦幻手游中享受到丰富多彩的游戏体验。