在《逆水寒手游》中，以下内功值得保留：

摧锋

元素：火、火、金、火

特性：攻击时概率进入摧锋状态，5秒内每次攻击附带一次10%攻击力额外伤害（素心姿态为额外治疗），冷却20秒

推荐：碎梦/PVE玩家。摧锋的超快攻速配合触发后5秒内每次攻击提高的伤害，使碎梦如虎添翼；PVE玩家选择摧锋可以提高对怪物造成的伤害。

垂佑

元素：水、火、水、火

特性：战斗时概率触发5秒内攻击提高10%、减伤提高8%、每秒回血1%三种效果中的一个，冷却15秒

推荐：血河/神相/九零/PVP玩家。垂佑能提高生存能力，适合需要高生存能力的职业。

日月两仪

元素：火、火、金、水

特性：提供额外的元素伤害和暴击

推荐：元素流和攻克流都适用，增加元素伤害和暴击率，适合高输出需求。

昆吾断玉

元素：火、火、金、水

特性：提供高额元素伤害加成

推荐：元素流核心内功，适合高输出需求。

淬风镝

元素：火、火、金、水

特性：提升暴击率和元素伤害

推荐：元素流核心内功，适合高输出需求。

点名炉

元素：火、火、金、水

特性：提升元素伤害，适合高输出需求

推荐：元素流核心内功，适合高输出需求。

破釜

元素：火、火、金、水

特性：增加破防和输出能力

推荐：攻克流核心内功，适合需要破防和高命中的场景。

化易

元素：土、土、水、水

特性：增加破防和命中

推荐：攻克流核心内功，适合命中不足时替换。

止水诀

元素：土、土、水、水

特性：提升生存能力

推荐：攻克流核心内功，适合前排职业。

归元

元素：土、土、水、水

特性：提升生存能力

推荐：攻克流核心内功，适合前排职业。

这些内功在不同场景下都有出色的表现，建议根据自身职业和玩法需求进行选择和保留。特别是摧锋、垂佑、日月两仪、昆吾断玉、淬风镝、点名炉、破釜、化易和止水诀等内功，在PVE和PVP中都有很高的适用价值。