在梦幻手游中，69级可以参与的副本包括：

四门绝阵

上古秘宝

乌鸡国

水陆大会

猴王出世

寻找周杰伦

四季

侠水陆大会

黑风山

秘境降妖

建议您根据副本的难度和奖励情况选择适合的副本进行挑战。其中，乌鸡国、水陆大会、寻找周杰伦、四季和侠水陆大会等副本比较常做，而秘境降妖难度较高，特别变态。