对于新手玩家来说，以下几个英雄比较容易上手且实用：

恶灵传奇

特点：体积小，移动速度快，隐蔽能力强，拥有自保技能“魔音传脑”和无敌技能“维度裂缝”。

适用场景：适合喜欢打突击位的玩家，无论是进攻还是撤退都非常实用。

班加罗尔

特点：进攻能力强，战术技能有伤害且能遮蔽对手视野，被动技能“疾步”可以在奔跑时提升移动速度。

适用场景：适合喜欢快速冲刺、拉枪线或无伤撤退的玩家。

寻血猎犬

特点：拥有强大的追踪能力，可以看到敌人留下的痕迹，终极技能“狩猎野兽”可以强化感知并提升移动速度。

适用场景：适合新手作为团队信息分析师，也可以作为主力输出角色。

亡灵

特点：身材小，移动速度快，隐蔽能力强，被动技能可以在被敌人瞄准时收到信号。

适用场景：适合喜欢输出且注重隐蔽性的玩家。

直布罗陀

特点：高生存能力，技能“枪盾”可以快速建立防御，并为团队提供可靠的遮挡。

适用场景：适合喜欢肉盾角色的玩家，可以在团队中承担前排角色。

奶妈命脉

特点：生存率高，攻守兼备，技能可以团队补血，大招可以呼叫空投。

适用场景：适合喜欢辅助队友的玩家，是团队的核心人物。

这些英雄都有各自的特点和优势，新手玩家可以根据自己的游戏风格和喜好选择合适的英雄进行练习。建议新手玩家先从易上手的英雄开始，逐渐熟悉游戏机制，然后再尝试其他更复杂的角色。