玩传奇手游卡住可能有以下原因：

后台程序过多：

后台运行的程序太多会占用大量系统资源，导致游戏运行不流畅。可以尝试关闭一些不必要的后台程序，清理内存。

网络环境不稳定：

本地网络环境不稳定，如路由器或光猫问题，可能导致游戏卡顿。可以尝试重启路由器或光猫，或联系运营商客服了解网络不稳定的原因。

手机散热不佳：

手机在运行游戏时发热可能导致卡顿或死机。可以让手机休息一下，等待其冷却，或重新启动手机。

设备性能不足：

手机性能如果低于游戏的最低要求，可能导致卡顿。可以尝试关闭不必要的后台应用，释放更多内存资源给游戏，并确保手机操作系统是最新的。

游戏设置过高：

游戏中的图形设置过高也会导致卡顿。可以尝试降低游戏中的图形设置，如分辨率、动态模糊和阴影等。

服务器负载过高：

由于玩家众多，服务器负荷可能过高，导致部分玩家出现卡顿现象，尤其在游戏高峰期。

网络延迟或服务器压力大：

网络延迟高或服务器压力大也会导致游戏卡顿。可以尝试切换到不同的网络环境，或联系服务器管理员了解服务器负载情况。

恶意攻击与外挂：

恶意攻击和外挂会占用服务器资源，影响其他玩家的游戏体验，导致卡顿。

版本更新问题：

游戏版本更新频繁可能导致文件损坏，从而引发卡顿。可以尝试卸载重装游戏，并确保所有驱动都是最新版本的。

系统资源不足：

电脑内存太小，在玩游戏的过程中会加载大量游戏资源，占用大量内存，导致卡顿。可以尝试增加电脑内存。

根据以上原因，可以逐一排查并尝试解决问题。如果问题依然存在，建议联系游戏客服或服务器管理员寻求进一步的帮助。