在《问道》手游中，45级时推荐的宠物是 金头陀。金头陀是一种物理攻击型宠物，具有高达100的物攻成长，非常适合作为中期的过渡力宠。它的整体数据较为平均，速度和血量方面表现一般，但全力加点后输出能力非常强大。

金头陀的特点是物攻成长高，适合喜欢物理输出的玩家。虽然在速度和血量上不如一些其他宠物，但其强大的攻击力使得它在战斗中表现出色，尤其是在搭配法系宠物时，能够有效克制抗法抗力的怪物。

此外，虽然有一些其他宠物如花妖、地裂兽和龙系宠物等也可以作为过渡宠物，但它们在物攻成长和输出能力上都不如金头陀。因此，对于45级的玩家来说，金头陀无疑是一个非常好的选择。

建议玩家在选择宠物时，可以根据自己的游戏风格和需求进行选择，但总体来说，金头陀是45级时最值得推荐的宠物。