对于《方舟：生存进化》手游的新手玩家，以下几种龙是相对容易驯服且实用的：

三角龙

特点：三角龙是一种食草动物，虽然攻击力不高，但移动速度快，易于捕捉。作为地面龙，近战能力也不错，适合新手玩家进行初步的生存训练。

建议：适合新手玩家在前期使用，可以快速采集果实和茅草，且在战斗中能提供一定的防御和输出。

水龙兽

特点：水龙兽是《方舟：生存进化》手游中最弱小的生物之一，驯服过程异常简单，三两个浆果就能使其跟随玩家。

建议：适合新手玩家在前期快速驯养，用于快速升级和探索，但其战斗力较弱，不适合用于高强度的战斗。

无齿翼龙

特点：无齿翼龙是游戏中移动速度最快的鸟类，前期探险过程中至关重要，能够显著提升探索效率。建议驯化等级100以上的个体，以保证拥有充足耐力及负载承受能力。

建议：适合新手玩家在前期使用，用于快速赶路和逃离大型攻击型恐龙的追杀。

迅猛龙

特点：迅猛龙移动速度快，易于捕捉，数量多可以打群架。前期不需要特地做出专门的饲料，只需要准备流星锤和毒箭矢即可。

建议：适合新手玩家在前期使用，用于代步和初步的战斗训练。

剑龙

特点：剑龙具备高度破坏性攻击与击退效果，采摘果实极为便利，尽管行动缓慢，但凭借高强度攻击力以及击退效应，在资源采取方面发挥重要作用。

建议：适合新手玩家在前期使用，用于高效采集果实和资源。

甲龙

特点：甲龙具备高效采集铁矿的技能，有效推进前期进程。

建议：适合新手玩家在前期使用，用于加速资源的获取和装备的提升。

综合考虑，新手玩家可以从三角龙、水龙兽、无齿翼龙、迅猛龙、剑龙和甲龙中选择适合自己的龙进行驯养。这些龙在前期能够提供不同的帮助，帮助新手玩家快速熟悉游戏环境和生存技巧。随着经验的积累，玩家可以逐渐尝试驯服更高难度的龙，如霸王龙等，以应对更复杂的挑战。