在《逆水寒》手游中，内功的选择对于角色的战斗能力有着至关重要的影响。以下是一些被广泛认为较好的内功技能或内功组合：

独孤九剑

描述：传承自独孤求败，具有极高的攻击力和破敌能力。

特点：融合了多种剑法的精华，拥有灵活的招式和出色的剑气，可以迅速攻击对手的弱点。修炼独孤九剑需要耐心和技巧，但一旦掌握，将成为逆水寒中无敌的存在。

三金三火

描述：适用于所有输出职业，如血河、九灵、碎梦、神相等。

特点：这套内功组合包括摧锋、断金戈、破釜、暗棘、折锐、日月两仪等技能，能够在PVE和PVP中提供稳定的伤害输出。特别是暗棘技能在目标背后攻击会造成更高伤害，适合全程背对boss的PVE玩法。

三土三水

描述：适用于纯肉铁衣或纯前排玩法的血河等前排职业。

特点：这套内功组合包括征袍、化易、归元、敌千钟、沐春风、止水诀、万化冥合等技能，能够提升角色的生存能力和控制能力。特别是化易技能可以解除负面状态，归元技能可以恢复气血，适合前排职业。

点名炉

描述：适用于“戏鱼流”和“化刃流”两种玩法。

特点：强化持续技能效果，适合需要长时间持续输出的职业。

破重云 、 日月两仪、 通玄、 绝电飞光

描述：这些内功被归类为T0档次，是当前必选的最强内功，输出占比高，泛用性强，适用于多个输出职业。

断金戈 、 点名炉、 冲虚、 灭阵、 众妙

描述：这些内功被归类为T1档次，是各个职业的必选内功，对于本流派有着明显提升，也是不可或缺的内功。

三火三木

描述：这套内功组合适合一键或者手搓，伤害和爆发都稳定，不容易掉伤害，但缺点是吃会心。

三金三木

描述：这套内功组合适合短轴手搓，卡周天高爆发，会操作的同门肯定比3火3木伤害高。

综合以上信息，如果追求高输出和爆发力，可以选择 独孤九剑或 三金三火组合；如果注重生存和控制，可以选择 三土三水组合；如果需要强化持续技能效果，可以选择 点名炉；对于追求极致输出的玩家，可以考虑 三火三木或 三金三木组合。

建议玩家根据自身的游戏风格和职业特点，选择最适合自己的内功组合，并通过不断修炼和提升内功等级，来增强角色的战斗能力。