在梦幻手游中，普陀变身的推荐技能包括：

赤炎

青莲仙女：提高气血上限，佛光普照技能在使用时有概率额外作用一个单位。

菩提老祖：提高物理防御。

青苍

提高辅助技能的效果，趋向于团队。

黄莽中的观音

适合带普陀的多法系队伍。

强身

增加体质，提高生存能力，是普陀山必须学习的技能之一。

裁缝

制作各种衣物，增加队友的防御和速度。

仙灵店铺

提高药品的销售效率，赚取更多的游戏币。

丹元

提高药品的效果，特别是加血药的效果，对于治疗型助战非常重要。

镇元子

虽然具体技能未详细说明，但通常也是提高生存能力或辅助效果的技能。

建议

PK：建议学习赤炎变身术（青莲仙女）或青苍，赤炎主要提高自身的生存能力，而青苍则提高辅助技能的效果，趋向于团队。如果队伍中有多个法系输出，黄莽中的观音也是一个很好的选择。

剧情和活动：适合使用高级变身卡（7-9级），如赤炎和青莲仙女，以提高气血上限和物理防御，增强生存能力。

辅助和治疗：强身、裁缝、仙灵店铺和丹元都是普陀在辅助和治疗方面的关键技能，建议优先学习。

根据你的游戏风格和团队需求，可以选择适合的变身技能和卡片，以提高普陀在战斗中的表现。