在《诺亚手游》中，对于贫民玩家来说，以下几个职业是值得推荐的：

剑盾：

剑盾是一个坦克类型的职业，拥有不错的防御能力，同时辅助和输出能力也不错。剑盾在组队副本中非常受欢迎，适合新手玩家选择。

长枪：

长枪是一个辅助类型的职业，具有很强的破盾效果和范围性伤害。在PVE模式中表现出色，并且可以为队友提供增益效果，即使装备战力不高，也有不错的作用，适合平民玩家选择。

弓箭：

弓箭是一个远程输出的职业，持续输出能力较为出色，适合微氪玩家选择。不过，如果装备和战力不够，输出可能会受到限制。

治愈者：

治愈者职业能够快速帮助队友恢复血量，保证队伍的生存能力。治愈者的皮肤配件和装备都可以用游戏中的虚拟金币购买，不需要额外充值，适合平民玩家。

剑武士：

剑武士是一个近战战士职业，有着出色的输出与生存能力和不俗的控制，上手难度低，特别适合新手玩家。

建议

新手玩家：建议选择剑盾或治愈者，这两个职业上手难度较低，且能在团队中发挥重要作用。

微氪玩家：可以考虑选择弓箭或长枪，这两个职业在PVE和PVP中都有不错的表现，且对氪金需求不高。

根据以上推荐，贫民玩家可以根据自己的游戏习惯和需求，选择剑盾、长枪、弓箭或治愈者这四个职业中的任意一个，都能在游戏中获得较好的体验。