在《方舟：生存进化》中，选择合适的龙进行捕捉是非常重要的，因为不同的龙具有不同的属性和用途。以下是一些推荐的龙种及其特点：

甲龙

特点：食草类恐龙，擅长采集金属矿和石头，攻击技能用尾巴打击敌人，被动技能矿石或石头重量减半。

适用场景：前期和后期都非常实用，尤其是在需要大量铁锭和矿石的情况下。

捕捉建议：需要比它跑得快，使用弓、毒箭、兽夹或捕兽栏进行捕捉。

镰刀龙

特点：食草类恐龙，具有主动攻击能力，主要用途是砍伐树木和采集纤维茅草。

适用场景：前期盖房子和做恐龙鞍时非常有用。

捕捉建议：驯养时间较长，需要3到5小时，期间要注意给它喂麻醉剂或黑果子，防止它因眩晕而逃跑。

雷龙

特点：未详细描述，但通常也是食草类恐龙，具有强大的攻击力和防御力。

适用场景：未详细说明，但通常适用于各种战斗和采集任务。

捕捉建议：未详细说明，但可以参考其他食草类恐龙的捕捉方法。

渡渡鸟

特点：食草类恐龙，无害，容易驯服，可以产蛋。

适用场景：前期作为移动性的储藏库，后期可以产蛋。

捕捉建议：无需准备任何工具，只需用双手击晕后喂食果实即可。

水龙兽

特点：食草类恐龙，被动技能可以增加恐龙的经验，驯养简单。

适用场景：可以快速提升恐龙等级，适合大量驯养。

捕捉建议：只需空手把果子放在恐龙面前即可驯养。

无齿翼龙

特点：肉食类恐龙，飞行速度最快，无害。

适用场景：前期地图探索和战斗。

捕捉建议：需要流星锤、弓箭（毒箭）或弹弓，用流星锤捆住后开始晕眩，然后喂食生肉或优质生肉。

双棘龙

特点：肉食类恐龙，毒性较低，易于驯服。

适用场景：前期战斗和采集。

捕捉建议：注意它会吐口水，使用毒箭进行捕捉。

南方巨兽龙

特点：陆地肉食恐龙，霸主级别，战斗力惊人。

适用场景：后期战斗和防御。

捕捉建议：难度较高，需要准备足够的武器和防御措施。

沧龙

特点：海中食肉龙，霸主级别，战斗力强。

适用场景：后期海上战斗和防御。

捕捉建议：操作较为麻烦，需要准备相应的武器和装备。

根据以上信息，如果你是新玩家，建议先捕捉一些易于驯服且实用性高的恐龙，如渡渡鸟、水龙兽和无齿翼龙。这些恐龙在前期可以帮助你快速积累资源和经验。随着游戏的进行，你可以逐渐尝试捕捉一些更强大的恐龙，如甲龙、镰刀龙、南方巨兽龙和沧龙，以应对更高级的挑战。