在梦幻手游中，45级玩家可以选择的宝宝有以下几种推荐：

古代瑞兽

推荐理由：古代瑞兽是45级新手最强法宠之一，拥有全高级技能。虽然其法资不高且没有增加法伤的技能，但可以通过洗出多技能后炼妖提高发力资质。不洗也是可以直接使用的。

携带技能：泰山压顶、高级反震、高级神迹、高级驱鬼。

蟹将

推荐理由：蟹将是一个不错的攻宠，适合平民玩家。其技能包括连击、必杀、连击和驱鬼，攻资要求为1300以上。

携带技能：连击、水属性吸收、必杀、驱鬼。

马面

推荐理由：对于PK玩家，马面是一个满技高资质的选择，可以通过打书获得连必吸突偷神等技能。

携带技能：连击、必杀、吸魂、突、偷、神。

龟丞相

推荐理由：龟丞相也是一个法宠的不错选择，适合作为输出法宠。

携带技能：大法、法连、法爆、法波、高神、高反震。

虾兵

推荐理由：虾兵定位为攻宝宝，但其技能和能力较为鸡肋，不推荐在这个等级携带。

携带技能：水属性吸收、高级反击、强力、招架。

黑山老妖

推荐理由：黑山老妖有吸血技能，但攻宠最好到55级再捉，因为那时天兵和战神的资质更好。

综合以上推荐，45级玩家可以根据自己的游戏风格和需求选择合适的宝宝：

法宠：古代瑞兽或龟丞相。

攻宠：蟹将或马面。

建议平民玩家选择古代瑞兽作为法宠，而PK玩家可以考虑马面或蟹将。