在《英雄联盟》手游中，腕豪（瑟提）怕的英雄主要包括 手长和风筝能力的英雄。以下是具体的克制分析：

手长英雄

奎因：奎因天生手长，非常克制腕豪这种手短的英雄。前期积累装备优势后，可以利用大招进行游走支援，带动队伍节奏。

鳄鱼：鳄鱼爆发高且有位移技能，可以躲腕豪的重拳出击，并且其W技能有破盾效果，可以很好地克制腕豪。

凯南：凯南有着手长和快速位移的优势，可以不断对腕豪进行消耗和拉扯，并且被动还有控制效果，可以配合打野的Gank将其击杀。

杰斯：杰斯有两种形态，可以通过炮形态对腕豪进行消耗，锤形态的爆发也非常高，可以在线上打出很好的优势。

狼人：狼人有很强的回复能力和控制技能，虽然腕豪爆发高，但与狼人单挑时也占不到便宜。

风筝能力英雄

薇恩：薇恩作为手长且具有风筝能力的英雄，可以通过不断拉扯和消耗，让腕豪难以近身。

大发明家：大发明家的手长和技能也可以有效地风筝腕豪，使其难以发挥。

蛇女：蛇女的远程技能和灵活性使其能够风筝腕豪，保持距离进行输出。

建议

对线期：在对线腕豪时，可以选择一些手长或具有风筝能力的英雄，如奎因、鳄鱼、凯南等，通过保持距离和消耗来压制腕豪。

团战期：在团战中，可以利用这些英雄的手长和风筝能力，不断拉扯和消耗腕豪，使其难以发挥出应有的作用。

通过以上分析，可以看出腕豪在面对手长和风筝能力强的英雄时会比较吃力，因此选择合适的英雄进行对抗是非常重要的。