在蝶泳中，手抬不起来可能有以下几个原因：

手脚配合不好：

蝶泳需要手脚的协调配合。如果腿部动作下沉或者手部动作不规范，都可能导致手抬不起来。正确的做法是保持身体较高的位置，双手尽量向前伸，以减少水阻力的影响。

力量不足：

蝶泳对上肢力量的要求较高，特别是背部和肩部力量。如果手臂力量不足，或者入水时入得太深，导致出水时需要克服较大的阻力，手臂抬起来就会显得吃力。

手臂出水时机不对：

在蝶泳中，手臂的出水时机非常关键。如果手臂出水时机过晚，会导致手臂抬不起来。正确的做法是在手臂接近水面时就开始用力，这样更容易完成移臂动作。

姿势问题：

上身抬得过高会增加水的阻力，破坏身体的平衡和流线型，从而影响手臂的伸展和移臂效果。正确的做法是保持身体在水中的角度合适，避免过度抬高上身。

柔韧性不足：

蝶泳对身体的柔韧性要求较高，特别是肩部柔韧性。如果肩部柔韧性差，可能会导致手臂在移臂过程中受限。

针对以上问题，可以通过以下方法进行改善：

增强手部力量：可以通过做俯卧撑等力量训练来增强手部力量。

掌握正确的配合节奏：通过练习，掌握好手脚的配合节奏，保持身体较高的位置，减少水阻力。

注意手臂出水时机：在手臂接近水面时就开始用力，确保手臂能够顺利抬起。

改善姿势：保持身体在水中的角度合适，避免过度抬高上身，减少水阻力。

增加柔韧性训练：通过拉伸训练，提高肩部和身体的柔韧性，减少手臂在移臂过程中的限制。

通过以上方法，可以逐步改善蝶泳中手抬不起来的问题。