手游录屏卡顿的原因通常与以下几个方面有关：

硬件性能

CPU和GPU负载过高：游戏运行时对系统资源的占用可能导致CPU和GPU的负载过高，进而影响录屏流畅度。

硬件配置偏低：如果您的硬件配置偏低，优化硬件性能将是解决卡顿问题的首要步骤。例如，升级显卡、增加内存或使用SSD。

录屏软件设置

默认设置不适合：某些录屏软件的默认设置可能并不适合所有游戏，导致性能瓶颈。

编码格式和帧率：选择合适的编码格式（如MPEG-4）和较低的帧率（如30FPS）可以减轻CPU的负担，提升流畅度。

分辨率：高分辨率和高帧率设置虽然能提供更清晰的画面，但同时也会增加系统负担，容易造成卡顿。可以尝试降低分辨率。

系统资源分配

后台程序：未关闭的后台程序可能消耗了宝贵的系统资源，影响游戏和录屏的表现。

内存和存储空间：内存不足或存储空间不足也会导致录屏卡顿。确保计算机内存充足，并清理不必要的文件和数据。

网络环境

网络延迟：尤其在进行多人在线游戏时，网络延迟会影响游戏体验与录屏效果。

游戏本身设置

图形设置：高负载的3D游戏建议适当降低图形设置，如关闭反锯齿、降低阴影质量等，以提升录制时的流畅度与稳定性。

其他因素

录屏软件问题：有些第三方录屏软件可能优化不佳，导致录屏质量下降。可以尝试使用其他录屏软件或手机自带的录屏功能。

通过以上方法，您可以有针对性地进行调整，从而提高游戏录屏的流畅性。如果问题依然存在，建议检查硬件配置、更新驱动程序或考虑更换设备。