玩《英雄联盟》手游时感到恶心想吐可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

生理因素

长时间保持同一姿势：低头玩游戏可能导致肌肉疲劳和紧张，血液不流畅，从而引起眩晕和恶心。

视觉疲劳：长时间盯着屏幕可能导致眼睛疲劳，进而引发恶心和呕吐。

缺乏休息：长时间连续玩游戏，缺乏休息，可能导致身体不适。

病理因素

贫血：血液中的红细胞和血红蛋白含量降低，导致身体各部位氧气供应不足，可能引起乏力、震颤等症状。

低血压：血压异常可能引起头晕和恶心。

颈椎病：长时间低头玩游戏可能引发颈椎病，导致头晕、恶心和呕吐等不适。

游戏内容

画面刺激：游戏画面的高速移动、旋转、晃动等会对前庭系统产生强烈刺激，导致身体不适。

过度专注与紧张：长时间紧盯屏幕，过度专注和紧张也可能导致身体不适，包括恶心和呕吐。

环境因素

环境嘈杂：游戏环境过于嘈杂可能导致身体不适。

环境闷热或通风不良：这些因素也可能导致身体不适。

个体差异

个体耐受程度：每个人对游戏刺激的耐受程度不同，有些人可能更容易出现不适反应。

建议

适当休息：每隔一段时间休息一下，活动一下身体，避免长时间保持同一姿势。

调整游戏环境：确保游戏环境安静、通风良好，避免过亮或过暗的光线。

调整游戏设置：降低游戏的亮度、对比度等，减少对眼睛的刺激。

饮食健康：避免在游戏时食用过多零食或喝不健康的饮品，保持饮食规律。

检查健康状况：如果恶心想吐症状持续或严重，建议咨询医生，检查是否存在贫血、低血压等健康问题。

通过以上方法，可以有效减轻或避免玩《英雄联盟》手游时出现的恶心想吐症状。