手游跑酷的好处主要包括以下几点：

增强心肺功能：

跑酷需要大量的爆发力和耐力，通过长时间的跑动和跳跃，可以有效地提高心肺功能，增强体能。

塑造身材：

跑酷需要全身各个部位的协调运动，可以锻炼腿部、腹部、背部等肌肉群，帮助塑造身材，增强肌肉力量。

提高反应能力：

跑酷需要快速做出决策和反应，对于提高大脑的灵活性和反应能力有很大的帮助。

增强自信心：

跑酷是一项挑战自我的运动，通过不断地突破自己的极限，可以增强自信心和勇气，培养积极向上的心态。

放松心情：

跑酷可以让人身心放松，释放压力，享受运动的乐趣，提高生活质量。

提升身体协调能力：

跑酷中的跳跃、翻滚、攀爬等动作需要身体各部位的协调运动，有助于提高身体的协调性。

增强勇气和自信心：

跑酷需要面对高空、陡坡等各种挑战，克服恐惧心理，从而增强勇气和自信心。

提高身体灵活性：

通过跑酷中的各种动作，可以提高身体的灵活性，使身体更加敏捷。

释放积聚的压力和情绪：

跑酷的过程需要高度的集中和独立的决策能力，有助于释放积聚的压力和情绪。

增强身体与环境的关系：

跑酷训练包括利用周围环境进行各种动作，有助于提高身体与环境的关系，增强身体适应能力。

总的来说，手游跑酷不仅能够锻炼身体，提高体能，还能培养自信心和积极心态，对身心健康都有很大的好处。然而，跑酷也存在一定的安全风险，参与者需要充分了解风险，并采取适当的安全措施，以确保自身和他人的安全。