在《天涯明月刀》手游中，砭石可以通过以下方式兑换成货币：

天魁币兑换

金色砭石中的圆石（力道、气劲、洞察、根骨）可以通过天魁币兑换。天魁币主要通过日常任务副本获得，每周最多可获得1万。

胜负令兑换

金色砭石中的锐石（斜方石）、会心、瞬击、摧息锐石可以通过胜负令兑换。胜负令主要通过论剑、战场等PVP活动获得，每周最多可获得2万。

市集兑换

市集是另一个兑换金色砭石的渠道，可以使用论剑币、侠义值、天魁币等代币进行兑换。例如，血防棱石需要7000论剑币或25000侠义值，敏慧圆石需要3500论剑币或20000天魁币+200金碎银等。

砭石残片兑换

砭石残片可以通过多种途径获取，如宋钱兑换、帮派精选商店兑换、挑战团本掉落、跑流行货物给的礼盒等。通过这些残片，玩家可以兑换到各种金色砭石。

金色砭石兑换券

金色砭石兑换券可以在特定商店中兑换任意一枚上架的金色砭石。兑换券可以通过官方活动、福袋礼包等获得。

建议

日常任务与副本：建议优先完成日常任务和副本，以获取更多的天魁币。

PVP活动：积极参与论剑、战场等PVP活动，以获取胜负令。

市集散集：定期查看市集散集，利用代币兑换所需的砭石。

砭石残片：关注砭石残片的获取途径，合理安排兑换计划。

兑换券：如果有金色砭石兑换券，可以留待需要时进行兑换。

通过以上方式，你可以有效地将砭石兑换成货币，用于提升角色的战斗力和游戏体验。