对于《英雄联盟》手游的新手玩家，以下几个英雄是非常友好且易于上手的：

盖伦：

盖伦是新手首推的英雄，操作非常简单，且具有高伤害和坦克能力。他的技能组合也易于理解，适合新手快速上手。

石头人：

石头人也是一个非常适合新手的英雄，他的技能简单，主要依赖于大招来保护队友和输出伤害。虽然操作难度稍高于盖伦，但只要大招打得好，就能在团战中发挥巨大作用。

剑圣：

剑圣适合喜欢打野的新手玩家。他的技能简单，输出高，且容易上手。剑圣在打野时可以通过Q技能躲避敌人技能，持续输出伤害，非常适合快速击杀敌人。

阿狸：

阿狸是一个中单法师，技能自动瞄准释放，具有控制和高输出。她的技能组合也较为简单，适合新手练习法师的走位和技能释放。

牛头：

牛头是一个辅助英雄，技能简单且实用，能够有效保护队友和控制敌人。他的技能组合也易于理解，适合新手在辅助位置上快速上手。

维鲁斯：

维鲁斯是一个远程ADC英雄，技能简单且输出能力高。他的技能组合也较为简单，适合新手在ADC位置上快速上手。

索拉卡：

索拉卡是一个辅助英雄，技能简单且治愈能力强，能够有效保护队友并提供治疗。她的技能组合也易于理解，适合新手在辅助位置上快速上手。

凯尔：

凯尔是一个上单英雄，操作简单且具有高伤害和坦克能力。她的技能组合也易于理解，适合新手在上单位置上快速上手。

赛恩：

赛恩是一个上单或辅助英雄，操作简单且具有高伤害和坦克能力。他的技能组合也易于理解，适合新手在上单或辅助位置上快速上手。

蒙多：

蒙多是一个打野或上单英雄，操作简单且具有高伤害和坦克能力。他的技能组合也易于理解，适合新手在打野或上单位置上快速上手。

这些英雄的操作难度较低，且在游戏中有不错的表现，非常适合新手玩家快速上手和练习。建议新手玩家可以从这些英雄中选择一两个进行练习，熟悉游戏的基本操作和策略。