根据最新的信息，以下是一些适合上分的时间段：

早上7点-8点：

这个时间段普通玩家大多还在睡觉，上班族也忙于洗漱收拾上班，因此游戏中的玩家质量较高，是早上的黄金一小时。

中午10点-12点：

这个时间段很多大神和代练喜欢，因为此时小学生们还在上课，大学生们刚刚睡醒有精力，匹配到的玩家一般都不会太坑。

下午5点到7点：

这个时间段坑的数量较少，玩家心态较为平和，不会随意挂机和骂人，非常适合排位上分。

晚上10点到12点：

这个时间段大部分玩家已经休息，坑货较少，玩家通常会认真对待游戏，安卓玩家数量也较多，相对好打。

凌晨2点到4点：

这个时间段几乎没有坑，玩家都是高质量的，高手之间的巅峰对决，观战也是一种享受。

周末和节假日：

这些时间段由于玩家数量增多，尤其是小学生，匹配到的玩家实力可能会有较大差距，上分难度相对较高。

午休时间（1点到3点）：

这个时间段玩家都在准备午饭，容易遇到挂机或操作不熟练的玩家，不适合上分。

晚上9点-11点：

对于早睡群体来说，这个时间段是黄金上分时间段。

晚上9点-12点：

对于晚睡群体来说，这个时间段也是黄金上分时间段。

综合以上信息，如果你属于夜猫子类型，晚上10点到12点可能是最佳的上分时间段，因为这个时间段玩家质量高，坑货少。如果你习惯早睡，那么早上7点-8点可能是更适合的时间段。中午10点-12点和下午5点到7点也是不错的选择，因为这些时间段玩家质量也较高。

建议根据自己的作息时间和游戏习惯选择合适的上分时间段，同时保持最佳的游戏状态和心态，这样才能更有效地提高段位。