如果你在手游联盟中一直输，以下是一些建议来帮助你改善游戏表现：

保持冷静和乐观

不要将失败全部归咎于自己不够强或技能不够好。相反，思考一下自己在游戏中扮演的角色，看看是否发挥出了应有的水平。

观察对手和战术

认真观察对手的操作，了解其战术和策略，然后根据情况进行合理的出招和应对。

熟练掌握英雄技能

不断加强操作技巧，提高反应速度和判断力。研究游戏地图和规则，挑选适合自己的英雄和装备，搭配出有利的阵容。

与队友协作

和队友协作，相互支援，制定好相应的战术，充分利用每个队员的特长，互相帮助取得胜利。

休息和放松

如果你发现自己手感不好或连续低迷，试着好好休息一下，提高精神。逐渐减少游戏时间，看看电影等，等精神恢复后再继续游戏。

熟悉游戏机制

熟悉对面英雄的技能和冷却时间，对线时如果被压制，可以猥琐补兵，避免被打野Gank。团队的整体平衡发展和配合才是制胜的关键。

调整心态

玩游戏时保持轻松的心态，不要过于在意输赢。有时候故意输几局可以发现匹配到的队友会更厉害，从而调整自己的游戏策略。

设备检查

确保你的手机或其他设备运行流畅，避免因设备问题影响游戏表现。

通过以上建议，你可以逐步改善在手游联盟中的表现。记住，游戏的关键在于不断学习和适应，同时保持积极的心态。