在英雄联盟手游中，以下软辅英雄值得练习：

风女（迦娜）：

风女是一个传统的软辅，拥有护盾、减速、加速、加攻等技能，同时还有龙卷风进行控制，大招可以弹开敌人并提供群体治疗。

娜美：

娜美有浮空控制技能，每个技能命中友军都能提供移速加成，同时她的冲击之潮和唤潮之佑能为友军提供治疗和额外输出，大招怒涛之啸可以用于强开团和保护队友撤退。

索拉卡（星妈）：

索拉卡以消耗、治疗、沉默和群体地图奶著称，她的技能组合能够很好地保护队友，尤其是在团战中提供持续的治疗和支援。

光辉女郎（拉克丝）：

虽然拉克丝更偏向于输出，但她也可以作为软辅使用，拥有控制技能，能够为队友提供加成和保护。

萨勒芬妮：

新英雄萨勒芬妮拥有手长和高机动性，她的输出能力非常强，同时也有不错的控制技能，适合在辅助和中单位置使用。

布隆：

布隆具有强大的保护能力和留人能力，是职业比赛中登场率非常高的英雄，同时也有一些AD玩法。

牛头人（阿利斯塔）：

牛头的“EQ二连”可以寻找开团机会，同时他保护队友尤其是ADC的能力也非常出色，拥有高坦度。

机器人（布里茨）：

机器人的机械飞爪技能使得他具有很强的控制能力，同时他的坦度也很高，是前期对线时的重要辅助。

璐璐（仙灵女巫）：

璐璐的单体保护能力非常强，可以为队友提供高额护盾，变羊技能也能很好地限制敌方输出英雄，同时还能为队友提供攻速BUFF加成。

这些软辅英雄在手游中各有特色，可以根据团队的需要和个人的游戏风格选择合适的英雄进行练习。建议多尝试不同的辅助英雄，以便更好地理解他们在团队中的作用和最佳使用方法。