在《笑傲江湖》手游中，充值可以购买的物品和福利主要包括以下几种：

终生卡：

为玩家提供终身的游戏资格和一系列特权，是长期投入的不错选择。

首充：

首次充值通常可以获得额外的奖励，如大量元宝、装备和稀有经验书等。

成长计划通行证：

帮助玩家在游戏中快速成长，提供一系列成长相关的奖励。

VIP会员卡：

通过充值成为VIP，可以享受游戏内的各种特权，如装备强化、金币获取、道具使用等，不同等级的VIP会有不同的福利。

各种道具：

包括经验药水、属性丹、技能书等，可以帮助玩家提升角色的能力和战斗力。

装备和金币：

元宝可以用来购买各种道具和装备，而金币则用于升级和强化装备。

绑定元宝：

通过完成游戏任务等方式获得，可以用于购买一些划算的商品，如寒铁、宠物驯化丹等。

其他优惠：

通过支付宝、微信Pay、iTunes Store等支付平台进行充值，可能获得额外的折扣优惠和额外奖励。

建议

对于平民玩家来说，建议首先考虑购买终生卡、首充和成长计划通行证，这些礼包基本上可以满足游戏初期的需求。随着游戏的深入，可以根据自己的游戏进度和需求，选择购买VIP会员卡、各种道具和装备来进一步提升自己的实力。同时，利用不同的支付平台进行充值，可以获取额外的优惠和奖励。