在《逆水寒手游》中，69级玩家可以选择以下装备来提升自己的实力：

武器

单手匕首：优先选择，因为单手武器搭配盾牌可以提供额外的防御和格挡属性，增强生存能力。优先选择带有最大物理攻击、物理致命一击、力量等属性的匕首。

头盔

高气血上限和防御属性的头盔：例如带有根骨、气血上限等词条的头盔，可以增加生命值和物理防御，让你在战斗中更加耐打。

衣服

高基础防御、气血上限、根骨等属性的衣服：高防御可以减少受到的伤害，而气血上限和根骨则进一步增加生命值，让你在战斗中屹立不倒。

腰带

带有气血上限、根骨等属性的腰带：增加生命值和防御力。

鞋子

注重敏捷、物理躲避等属性的鞋子：敏捷可以提高你的命中和闪避，让你在战斗中更加灵活，而物理躲避则有几率避开敌人的物理攻击。

首饰

戒指和手镯：优先选择带有物理致命一击、力量、最大物理攻击等属性的首饰，高物理致命一击可以让你在攻击时有更高的几率造成致命伤害。

项链：可以选择带有刀客技能加成的项链，例如提升“芒刺在背”“困兽一搏”等关键技能等级的项链，能够增强技能效果，提高输出能力。

法宝

根据需求选择增加力量、敏捷、气血等属性的法宝：力量法宝可以直接提升物理攻击，敏捷法宝提高命中和闪避，气血法宝则增加生命值。

建议

优先凑齐套装：尽量凑齐4件套的防具和首饰，以获得套装属性加成。

选择特技装备：根据角色的职业特点和玩法风格选择带有特技的装备，例如方寸可以选择笑里藏刀、罗汉金钟、四海升平等特技。

考虑获取途径和价格：尽量选择性价比高的装备，避免不必要的浪费。

通过以上装备选择，69级玩家可以在游戏中获得较强的生存能力和输出能力。