在《英雄联盟手游》中，红惩戒和蓝惩戒是两种不同的召唤师技能，它们在战斗中提供不同的增益效果。

普通红惩戒

效果：每次普攻命中都会附带灼烧效果，降低目标20%的移速，远程为6%，持续3秒，每秒还附带真实伤害。

升级效果：8分钟之后刷新的红buff可以额外获得15攻击或者30法强的加成，并且近战对敌方减速改为30%，远程为9%。

普通蓝惩戒

效果：击败远古石像后，提供持续90秒的增益效果，每秒会回复一定的法力值或者能量值，脱战5秒后每秒会回复5%的已损生命值。

升级效果：8分钟之后刷新的蓝buff可以额外获得20%的技能急速，并且脱战5秒后，每秒会回复7%的已损生命值。

总结：

红惩戒（挑战惩击）：主要用于对敌人造成伤害和减速，适合需要高爆发和抓人能力的英雄。

蓝惩戒（寒冰惩击）：主要用于增加对敌人的伤害和减速效果，适合需要高机动性和控制能力的英雄。

根据你的游戏风格和团队需求，可以选择合适的惩戒来增强你的战斗能力。