玩英雄手游卡顿的原因主要有以下几种：

网络问题

网络延迟：即使信号满格，实际网络延迟可能很高，尤其在高峰时段，这会导致画面卡顿甚至掉线。

网络不稳定：由于使用的是国际服，网络加速可能不稳定，从而影响游戏体验。

丢包：手机与外服服务器通信不畅，数据传输不完整，导致画面卡顿。

手机配置问题

硬件性能不足：手机配置不足以支撑高画质，尤其是在开启60帧后，部分手机可能无法流畅运行。

内存不足：手机内存不足或运行内存不足会导致游戏卡顿，建议清空后台，删除不必要的文件。

CPU发热：玩游戏时CPU会高频率运行，功耗和温度上升，导致手机发热，进而影响游戏性能。

游戏设置问题

画质设置：游戏画质设置过高，超过了手机硬件的承载能力，导致卡顿。可以通过调整画质设置来降低帧数。

后台运行：游戏后台运行过多应用程序，占用大量资源，导致游戏卡顿。

建议

更换网络环境：尝试更换网络环境，或使用稳定的网络加速器，如biubiu、UU等，以减少网络延迟和丢包。

清理手机内存：定期清理手机后台运行的应用程序，释放内存空间。

降低画质：在游戏设置中适当降低画质，减少CPU和GPU的负担。

更新手机系统：确保手机系统版本是最新的，以获得更好的兼容性和性能。

更换设备：如果手机配置确实无法满足游戏需求，可以考虑更换更高配置的设备。

通过以上方法，可以有效解决英雄手游卡顿的问题，提升游戏体验。