狗狗在 3个月大时就可以开始玩飞盘了。在这个年龄段，狗狗已经有足够的力量和协调能力来追逐和接住飞盘。然而，需要注意的是控制游戏的强度和时间，避免过度运动对幼犬的关节和肌肉造成伤害。最好选择柔软的飞盘，以降低受伤的风险。此外，训练狗狗正确地接住飞盘，并在游戏中保持注意力和集中力也是很重要的。

对于狗狗来说，8个月大时身体已经定型，骨骼发育完全，可以开始玩飞盘。如果狗狗太小，很容易因为跳跃时着力点没有找好而对骨骼产生影响。此时，注意钙制剂的补充，同时可以搭配微量元素和卵磷脂进行饲喂，卵磷脂可以营养毛发。

综合以上信息，狗狗在3个月大时就可以开始玩飞盘，但需要注意适度和安全性。随着狗狗年龄的增长，可以逐渐增加飞盘游戏的难度和强度。