根据《英雄联盟手游》的英雄特性和玩家反馈，以下是适合女生玩的AD英雄推荐，分位置和类型整理如下：

一、射手类AD英雄推荐

璐璐

特点：提供护盾和消耗能力，1技能击飞和普攻距离较远，适合保护后排或对线消耗。 - 适用场景：前期对线稳定，后期可游走支援其他路。

娜美

特点：

远程消耗与控制结合，大招可远距离击飞和眩晕敌人，操作灵活。 - 适用场景：适合中期单杀和团队牵制。

索拉卡（奶妈AD）

特点：

全屏治疗能力，沉默和恢复技能提升团队续航，换弹时不怕换血。 - 适用场景：后期团战和残血救人，需注意吸引火力。

二、物理输出类AD英雄推荐

金克丝

特点：

高爆发和机动性，技能命中率高，适合快速拆塔和切入战场。 - 适用场景：后期追击和单杀，需注意走位规避控制。

卡莎

特点：

爆发型射手，技能组合（E-闪现+R-终极）可瞬间蒸发敌人，操作难度较高。 - 适用场景：对线压制和爆发输出，适合个人能力强的玩家。

金克斯

特点：

高机动性和爆发，击飞技能可打乱敌方阵型，适合游走和反打。 - 适用场景：中期单杀和分带推塔。

三、其他可选AD英雄

安妮（中单）：高爆发和持续输出，适合前期过渡到后期。- 吉格斯（中单）：远程消耗与控制，适合对线压制。- 索拉卡（辅助）：治疗与保护AD，适合团队承伤。- 璐璐（辅助）：护盾与消耗，适合前期跟单AD。

四、选择建议

新手推荐

射手：璐璐、娜美

物理输出：金克丝、卡莎

辅助：索拉卡、拉克丝

进阶玩家：

可尝试阿狸、歌姬萨勒芬妮等中单AD，或游走型英雄如风女、墨菲特。 总结

以上英雄均结合了操作难度与实用性，建议根据个人操作习惯和团队需求选择。前期以辅助英雄为主，逐步过渡到输出位，能更快提升游戏体验。