根据《刀剑斗神传》手游的职业特性和定位，结合平民玩家的需求，以下是首选职业推荐及选择建议：

一、核心职业推荐

挪威炮手（蛮王）

- 定位：

战士型英雄，兼具高血量、高防御与爆发能力，适合前期抗伤和后期输出。

- 优势：

- 一技能击飞+二技能眩晕+大招免伤，生存能力极强，可单挑或开团；

- 吸血技能和五秒大招免疫使其在团战中持久作战。

- 不足：

- 技术要求较高，需熟练掌握连招和走位。

灵仙

- 定位：

远程法术职业，以高爆发和范围伤害见长。

- 优势：

- 无需依赖装备提升，本身属性已足够应对高难度副本；

- 茶余技能（如风之怒）可快速清理小怪，适合团队核心角色。

- 不足：

- 物理防御较低，需通过技能规避伤害。

二、其他可选职业分析

狂刀：近战物理职业，血量和防御突出，适合前期抗伤，但输出依赖装备。

刹那：刺客型英雄，爆发和控制能力强，适合高端PK，但生存较弱。

三、选择建议

优先选择挪威炮手：

若追求稳定性和综合实力，挪威炮手是平民玩家的最佳选择，尤其适合新手和团队需要抗伤的角色。

尝试灵仙：

若技术水平较高，且团队需要高输出，灵仙可弥补其防御不足的短板。

根据团队需求调整：

若队伍缺乏前排，可考虑搭配辅助职业（如奶妈）提升整体实力。

四、补充说明

出装与天赋：

挪威炮手推荐优先提升暴击、生命值和防御，大招冷却期间可穿插输出装（如无尽之刃）。

技能连招：

一技能击飞+二技能眩晕+大招免伤是核心连招，需通过练习提升释放频率。

综上，挪威炮手是综合实力最强的平民首选，灵仙则适合技术型玩家担任输出核心。