在手游实况足球中，积分是一种虚拟货币，用于兑换球员、时刻、教练等游戏内物品。积分的获取方式主要有以下几种：

金币兑换：

玩家可以通过游戏内的金币兑换积分。具体兑换比例为100金币=1分，3000金币结算1次，16万金币保底传奇，8万保底时刻。

活动奖励：

参与游戏内的各种活动，如日常任务、限时活动、挑战赛等，可以获得积分奖励。

购买礼包：

游戏会不定期推出礼包，购买礼包可以获得积分。

完成成就：

完成游戏内的成就任务，也可以获得积分奖励。

积分的主要用途包括：

兑换球员：

一些稀有的球员需要通过积分兑换，例如传奇球员和时刻球员。

兑换教练：

一些强力的教练也需要通过积分兑换。

提升球队：

积分还可以用于提升球队的其他方面，如球队设施、球员训练等。

建议玩家合理使用积分，根据自己的需求和游戏进度进行兑换，以最大化积分的价值。