根据当前版本和多来源数据，以下是《英雄联盟手游》中上分较快的英雄推荐及选择建议：

一、版本强势英雄推荐

中路英雄

亚索：

风墙技能和爆发能力突出，适合团战和单杀

劫：高爆发刺客，擅长切入后排秒杀核心输出

战争女神（轮子妈）：前期清线快，大招群体伤害高，适合对拼和打团

上路英雄

荒漠屠夫（雷克顿）：

抗压能力强，单挑和团战表现优异

牛头酋长（阿利斯塔）：控制技能限制敌方输出，为团队创造输出环境

诺克萨斯之手：爆发和生存均衡，适合前期对拼和中期过渡

打野英雄

盲僧：

爆发和机动性高，适合抓取后排和反打

虚空掠夺者：技能简单粗暴，对线压制能力强

雪原双子：刷野效率高，W释放技巧决定胜负

AD射手英雄

EZ：

远程射手，灵活度高，适合顺风局压制脆皮

维鲁斯（惩戒之箭）：万金油AD，对线、打团和前排消耗均衡

金克丝：暴击流爆发强，前期清线快，适合持续输出

辅助英雄

露露：

法术爆发高，保护后排和开团能力突出

娜美：海克斯大招强化，适合中期单杀和分带

瑟娜：控制与爆发结合，打野和团战效果显著

二、分路英雄选择要点

上单：优先选择诺克萨斯之手、荒漠屠夫或加里奥，抗压和清线能力是关键

打野：虚空掠夺者、盲僧或雪原双子，刷野效率和技能释放是核心

中单：亚索、劫或战争女神，需注意走位和技能命中率

射手：EZ、维鲁斯或金克丝，对线强度和爆发优先

辅助：露露、娜美或瑟娜，保护后排和开团能力为首要目标

三、版本适配策略

顺应版本：

关注最新版本更新，强势英雄可能频繁调整，需及时调整英雄池

工具辅助：

使用replay录制分析失误，结合社区数据优化战术

阵容搭配：

尝试不同组合（如AD+辅助）提升胜率，避免单一英雄依赖

四、注意事项

操作与意识：部分英雄（如瞎子、卡莎）需熟练度较高，建议通过练习提升

装备选择：根据对局情况调整出装，优先提升核心英雄的战斗力

通过以上推荐和策略，结合自身操作水平，可有效提升上分效率。