关于梦幻西游手游中海龟的内丹选择，综合多来源信息分析如下：

一、推荐内丹推荐

龟甲胄

效果：

概率提升主人5%物理伤害，并提供高级反震效果

适用场景：适合需要高防御和反震的阵容，尤其适合担任前排坦克角色。

阴阳护

效果：

提升30%物理防御，但法术伤害降低10%

适用场景：适合以物理输出为主的队伍，可弥补法术伤害不足的缺陷。

二、其他可选内丹

玄武躯：提升25%防御，适合高防御需求

腾挪劲：提升30%速度，但防御降低15%

护佑/了然/矫健/御法：低级内丹，适合初期过渡或特殊需求

三、培养建议

龟速定位

大海龟本身龟速较高，培养后通常为全场最慢，适合担任龟速核心角色（如法阵、队伍前排）。 - 需注意其初始速度资质较低，建议通过技能书（如龟甲胄）提升速度上限。

技能书优先级

高级内丹（龟甲胄、阴阳护）优先级高于低级内丹，可快速提升核心属性。 - 根据队伍需求，可搭配1-2本高级内丹和2-3本低级内丹。

技能效果平衡

反震内丹（龟甲胄）适合高爆发阵容，而防御型内丹（阴阳护）更适合承伤角色。 - 根据队伍整体定位选择内丹组合。

四、注意事项

2024年版本大海龟速度上限由迟钝决定，培养后速度无法进一步提升；

若用于日常抓鬼，建议通过合成提升速度或作为辅助宠物；

龟速角色适合做配速或法阵，无法承担高难度战斗。

综上， 龟甲胄和 阴阳护是海龟的核心内丹选择，需根据队伍需求和定位进行搭配。