在《问道手游》中，白帮忙任务是新手和日常获取经验、道行及金钱的重要途径。根据任务类型和奖励特点，以下是综合建议：

一、优先选择经验奖励

日常白帮忙任务

主要提供经验值，适合以升级为目标。完成指定数量的任务后，可选择经验或道行奖励，建议优先选择经验以快速提升等级。

限时活动任务

如问道活动大使、刷道超快等，这类任务经验奖励丰厚，适合集中资源完成。

二、道行奖励的适用场景

高等级阶段

当角色等级较高（如59级以上）时，道行奖励的价值显著提升。此时领道行比经验更划算，可避免因等级不足无法完成某些高级任务。

特定需求

若急需道行（如为救59级任务），可直接选择道行奖励。

三、其他辅助任务

师门/师练任务

提供稳定经验，但奖励相对固定，适合日常补充。

修山/八仙任务

道行奖励较多，适合中期过渡阶段。

高级副本与活动

如闯通天塔、开幻境等，根据自身情况选择经验或道行。

四、注意事项

等级与奖励适配：

低等级优先经验，高等级优先道行；

资源分配：道行可用于提升技能或应对高难度任务，经验则直接推动等级提升；

辅助手段：可通过PK战绩兑换道行，但效率较低，需结合日常活动综合使用。

建议根据当前等级和需求灵活选择任务类型，初期以经验为主，后期逐步向道行倾斜。