在《饥荒》手游中，有多种方法可以增加精神值。以下是一些有效的方法：

摘花

摘取地上的花朵可以立即恢复5点精神值。

收集12朵花可以制作一个花环，佩戴在头上可以持续恢复精神值。

与猪人互动

给猪人食物，使其成为朋友，并且待在它们旁边可以逐渐增加精神值，但速度较慢。

靠近火堆

火女待在火堆旁边也可以增加精神值。

烤绿蘑菇

晚上烤绿蘑菇吃，虽然会减少一点血，但可以恢复15点精神值。

高礼貌

完成高礼貌任务或制作6蛛网、炼金术引擎等科技物品可以恢复精神值。

击杀影怪

当精神值为0时，可以击杀影怪来恢复精神值。

食用特定食物

太妃糖：需要3蜂蜜和1树枝制作，食用后可以回复15点精神值。

南瓜饼：需要2蜂蜜和1南瓜制作，食用后可以回复15点精神值。

西瓜冰：需要1西瓜、1冰和1树枝制作，食用后可以回复20点精神值。

冰淇淋：需要1黄油/羊奶、1冰和1蜂蜜制作，食用后可以回复50点精神值。

香蕉冰淇淋：需要1香蕉、1冰和1树枝制作，食用后可以回复33点精神值。

解锁科技物品

解锁如帐篷或草席卷等科技物品也可以增加精神值。

其他方法

沙漠里的仙人掌，烤了吃也可以增加精神值。

某些人物在特定条件下也可以增加精神值，例如麦斯威尔在黑夜里会快速回复精神力，女武神扮演者在杀死敌人后可恢复自身攻击力百分之25的血量与精神等。

这些方法可以帮助玩家在游戏中有效地恢复和维持精神值，从而更好地应对各种挑战。建议玩家根据游戏进展和资源情况选择合适的方法来增加精神值。