使用绘画软件画人体，可以遵循以下步骤：

选择合适的绘画软件

可以选择Photoshop、Clip Studio Paint、Krita等软件，这些软件具有丰富的绘画工具和功能，可以满足不同绘画风格的需要。

了解软件的基本操作和功能，熟悉软件界面和绘画工具的使用，可以提高绘画效率。

学习人体结构与比例

掌握人体的基本比例关系，如头部与身体的比例、肢体的比例等。

学习人体的细节部分，如骨骼结构、肌肉群等，通过观察和练习，掌握人体的结构与比例。

使用人体模型辅助绘画

可以使用如pofi等软件，它提供了预设的各类动作，也可以手动进行摆姿势。

挑选好满意的姿势后，调整镜头到合适的角度，截图出来，人体这一步就变得简单。

绘制人物特征

在人体模型的基础上，新建图层在上面画出草稿，注意按顺序绘制五官、头发、服饰等元素，并分好图层以便后续调整。

画脸时，先画出脸部十字线跟三庭线来辅助画出五官，注意辅助线要跟随头的角度做变化。

画衣服和配饰时，参考角色原本的特征，根据人体对布料造成的影响来画褶皱，整体是比较紧身的类型，顺着人体轮廓去画然后添加小褶皱。

注意细节和体积感

在绘制过程中，注意体积感的塑造，如头发的刻画，它是从头顶中间往四周发散的生长趋势，还要注意头发的厚度。

画衣服和配饰时，参考角色原本的特征，根据人体对布料造成的影响来画褶皱，整体是比较紧身的类型，顺着人体轮廓去画然后添加小褶皱。

使用辅助线和构图技巧

在绘制过程中，可以使用辅助线如对角线构图，避免画面平淡。

注意身体的立体构造，对身体添加一些扭转角度，使画面更加生动。

调整和优化

在绘制过程中，随时调整画布参数，如尺寸、颜色、细节等，以获得满意的效果。

完成后，可以将作品分享到社交媒体或保存到本地设备中。

通过以上步骤，你可以使用绘画软件有效地绘制人体。建议初学者先选择一款适合自己的软件，并通过不断学习和练习，提高绘画技巧。