要查看软件拦截记录，您可以按照以下步骤操作：

检查拦截软件或应用程序

打开您的拦截软件或安全防护应用程序（如防火墙、杀毒软件或垃圾邮件过滤器）。

导航到设置或选项菜单，找到拦截记录或拦截日志的选项。

在拦截记录中，您将能够查看被拦截的信息，包括拦截的时间、来源和内容。您还可以根据需要进行筛选和排序。

查看电子邮件或短信提供商的拦截文件夹

登录您的电子邮件或短信服务提供商的网站，查看拦截文件夹或垃圾邮件文件夹。这些文件夹通常会将被拦截的信息存储在其中。

查看手机或电脑的通知中心或系统日志

对于手机，进入设置中的“安全与隐私”或类似名称的选项，找到“拦截与阻止”或“屏蔽与过滤”的子选项，查看所有的拦截记录。

对于电脑，打开系统日志或通知中心，寻找任何拦截通知或警报。

联系企业网络管理员或IT部门

如果您使用的是企业网络，可以联系网络管理员或IT部门，以获取更详细的拦截信息。

使用第三方软件

有些第三方软件（如腾讯手机管家、坚果云、360安全卫士等）提供拦截记录功能。打开这些软件，导航到相应的拦截记录选项，即可查看被拦截的信息。

通过以上步骤，您应该能够找到并查看软件拦截记录。如果您的拦截软件没有提供拦截记录功能，您可以查看软件的帮助文档或联系软件提供商以获取更多信息。