要扫描和清理垃圾软件，你可以遵循以下步骤：

创建系统备份

在开始清理之前，确保创建了系统备份，以便在出现错误时能够恢复到清理前的状态。

使用内置工具卸载程序

Windows：通过“控制面板”寻找并卸载不需要的程序。

Mac：将不需要的程序拖入“废纸篓”。

使用专业软件进行扫描

CCleaner：有效扫描多余的文件和恶意软件。

Malwarebytes：专注于恶意软件的检测与清除。

360安全卫士：提供垃圾清理、软件管理、系统安全防护等功能。

腾讯电脑管家：集“专业病毒查杀、智能软件管理、系统安全防护”于一身，提供清理垃圾功能。

检查浏览器扩展

广告和间谍软件常常通过浏览器扩展进入用户设备，需要检查并移除不需要的扩展。

卸载不需要的应用和插件

使用卸载器或手动卸载不需要的应用程序和插件。

设置自动化清理

根据需要设置开机清理和定时清理，实现自动化清理流程。

使用手机自带的清理工具

Windows：使用“磁盘清理”工具自动搜索并清理系统中的垃圾。

Mac：使用“磁盘实用工具”进行清理。

深度清理

对于深度清理，可以尝试使用如CleanMyMac等工具来卸载软件和插件。

通过以上步骤，你可以有效地扫描和清理垃圾软件，保持系统的清洁和高效运行。建议定期进行清理，以确保电脑或手机的最佳性能。