要避免使用查重软件，您可以采取以下策略：

提高论文原创性

在撰写论文时，注重加入个人的观点、独特的思考和创新的见解，避免简单的复制粘贴。

正确引用和标注资料来源，确保使用适当的引用格式，并在论文中注明引用的页码和出处。

保持语言风格一致

尽量保持自己的语言风格和写作风格，通过多次修改和润色论文，使其与他人作品在语言风格上有所区别。

使用免费查重工具

利用一些免费查重工具或系统，如PaperFree、PaperEasy、PaperRay等，这些工具通常提供基本的查重功能，且有些还提供免费的降重服务。

利用在线改重功能

使用在线改重工具，如PaperFree的在线改重功能，可以在同一界面上一边修改一边检测，即时反馈查重结果，提高查重效率。

选择合适的查重系统

根据自己的需求选择合适的查重系统，如知网、维普、万方等，这些系统通常提供较为全面的查重服务，但费用可能较高。

注意查重软件的局限性

了解查重软件的原理和局限性，避免过于依赖查重软件，以免影响论文的质量和原创性。

通过以上策略，您可以在一定程度上避免使用查重软件，同时确保论文的原创性和质量。