录音软件降低延迟的方法如下：

检查硬件

如果使用的是外接麦克风，尝试更换另一个麦克风或使用内置麦克风来检查是否有改进。

降低采样率和比特率

录音时设置的采样率和比特率越高，延迟就越大。可以尝试降低采样率和比特率，以减少延迟。

关闭效果处理

某些录音软件可能会自动进行效果处理，如混响、均衡器等，这些效果处理也可能会导致延迟。可以尝试关闭这些效果处理，以减少延迟。

调整缓冲区设置

某些录音软件允许调整缓冲区的大小，以减少延迟。可以尝试调整缓冲区的大小来减少延迟。

关闭其他程序

在录音时，其他正在运行的程序可能会影响计算机的性能，导致延迟。可以尝试关闭其他程序，以减少延迟。

使用专业音频接口或外部声卡

使用专业音频接口或外部声卡，以提供更稳定的音频输入和输出。

低延迟连接方式

将计算机与录音设备连接时，使用低延迟的连接方式，如USB 3.0或Thunderbolt。

避免同时进行其他网络活动

在录音过程中，避免同时进行其他网络活动，以减少网络延迟对录音的影响。

更新录音软件和驱动程序

确保使用最新版本的录音软件和驱动程序，修复可能存在的延迟问题。

调整录音设备的缓冲时间

若歌伴奏与人声有延迟，可以尝试调整录音设备的缓冲时间以减少延迟。

使用音频编辑软件

可以使用音频编辑软件对录音进行后期处理，通过移动音轨来与人声对齐。

先录制人声再加入伴奏

在录音过程中，先录制人声，再在后期加入伴奏，以确保两者在时间上完全匹配。

调整声卡的buffer size

向下调整声卡的buffer size，这个值越小，电脑负荷大，但延迟小。一般数值在128或者256就差不多。

使用在线工具或播放器自带功能

可以使用在线工具或播放器自带的减慢录音速度的功能，以减少延迟。

通过以上方法，可以有效降低录音软件的延迟，提高录音质量。