要删除时间段监控软件，你可以按照以下步骤操作：

卸载监控软件

在计算机设置中寻找监控软件，进行卸载处理。

在控制面板中，选择“程序”下方的“卸载程序”，找到相应软件并双击进行卸载。

清除监控软件的痕迹

在计算机根目录下搜索监控软件的文件夹，删除所有相关文件。

使用安全软件扫描，确保没有遗漏任何监控软件或恶意代码。

更改登录密码

更改电脑登录密码，防止他人使用账户登录。

使用反监控软件

安装反监控软件，防止他人再次安装监控软件。

检查系统设置

如果监控软件是通过系统网络防火墙进行监控，需要在控制面板中的网络安全关闭网络防火墙。

确认删除操作

在应用程序设置中，选择屏幕时间管理工具的应用程序，确认删除操作。

重启计算机

完成上述操作后，重启计算机以使更改生效。

请确保在卸载监控软件之前备份重要数据，以免丢失。如果你不确定如何操作，或者担心系统安全，建议寻求专业人士的帮助。