高效使用词汇类软件的方法如下：

选择合适的词汇软件

根据个人学习需求和偏好选择合适的词汇软件。例如，百词斩适合通过图像和声音帮助记忆，秒词邦微信小程序则提供了全面的词库和课程。

考虑使用记忆曲线类应用如墨墨背单词，或基于启发式学习法的扇贝背单词。

制定学习计划

根据自己的时间安排和学习目标，制定一个合理的学习计划。例如，每天设定一定的学习时间，并坚持执行。

利用多种学习方式

词汇软件通常提供多种学习方式，如“看、听、说、写”等。结合不同的学习方式可以提高记忆效果。

例如，百词斩通过观看单词动画和听发音来学习，而墨墨背单词则通过重复记忆曲线来加强记忆。

创建个人单词本

将生词和常考词添加到个人单词本中，方便随时复习和巩固记忆。

可以使用软件内的收藏功能，或者手动记录到笔记本上。

定期复习

定期复习已学过的单词，避免遗忘。可以使用软件的复习功能，或者按照艾宾浩斯记忆曲线进行复习。

保持专注

在学习时尽量减少外界干扰，保持专注。可以设定一个安静的学习环境，并暂时退出其他可能分散注意力的应用。

结合其他学习资料

除了使用词汇软件，还可以结合其他学习资料，如高频词汇教材、真题等，来提高学习效果。

保持积极的学习态度

保持积极的学习态度，相信自己能够克服困难，不断提高词汇量。

通过以上方法，可以更高效地使用词汇类软件，提升英语词汇量和记忆效果。