软件测试人员可以通过以下方法来提升自己的专业技能和职业发展：

深入学习和掌握新技能

学习一门新的编程语言或测试工具，如Python、Selenium、JMeter等，以提高测试效率和准确性。

参加在线课程、研讨会或培训，系统地学习新知识和技能。

关注软件测试领域的最新趋势和技术，如自动化测试、性能测试、安全测试等。

拓宽测试视野

从单元测试、集成测试扩展到系统测试、验收测试等，了解不同测试阶段的特点和要求。

参与跨部门的项目，了解产品从设计到发布的整个流程，从而更好地制定测试策略。

提升沟通和协作能力

加强与开发团队、产品经理和其他利益相关者的沟通，确保测试需求得到准确理解和实现。

学会用数据说话，用测试结果来支持自己的观点和决策。

主动承担更多责任

争取领导小型测试团队或负责关键项目的测试工作，以锻炼自己的领导能力和项目管理能力。

参与测试策略的制定和执行，为团队提供测试方向和指导。

关注个人职业发展

设定明确的职业目标，如成为测试经理、测试架构师或测试专家等。

了解所在公司的晋升渠道和职业发展路径，积极寻求晋升机会。

建立个人品牌和影响力

在社交媒体、博客或技术论坛上分享自己的测试经验和见解，提升个人知名度。

参与开源项目或社区活动，与同行交流和学习，扩大自己的人脉圈。

反思和调整工作方法

定期回顾自己的工作表现，识别存在的问题和不足。

尝试新的测试方法和工具，以提高工作效率和准确性。

寻求外部反馈

向同事、导师或行业专家请教，了解他们对自己工作的看法和建议。

多换位思考，学会站在客户的角度思考问题

在测试过程中学会从用户的角度去审视测试工作，培养自己对用户需求的共鸣。

和用户沟通并且观察他们怎么样使用你的软件，从用户的角度去考虑问题。

多读Bug和代码

平时多与同事沟通，抽出部分时间去阅读同事提出的bug，了解同事找出bug的过程。

找到你测试的那部分功能的代码，多学习一项技能，多一次晋升的机会。

设计你的测试

无论是寻找边界值，运用组合技术，画图表，或创建测试模型，把你的想法放进你的测试设计中总是有用的。

了解测试的功能

不管你测试的是哪一块功能，你应该了解它的设计，它的局限性，以及别人发现过的Bug，代码的变动，以及它和其它功能间的交互关系。

增强自身的编程能力

软件测试不仅需要掌握测试基础知识，还需要具备一定的编程能力，这样可以更好地编写测试脚本和自动化测试工具。

与其他软件测试人员交流

与其他软件测试人员进行交流对于个人的学习和成长至关重要。

拓展其他方面的知识

了解软件开发的基础知识，了解如何使用DevOps工具将测试集成到软件开发中，了解产品设计以及用户体验等方面的知识。

通过以上方法，软件测试人员可以不断提升自己的专业技能和职业发展。