在Photoshop（简称PS）中瘦身主要依赖于液化工具，以下是一些具体的步骤和技巧：

准备工作

导入照片 ：打开PS软件，导入你想要“改造”的照片。选择背景简单、光线均匀的照片，这样处理起来会更方便。

使用液化工具

打开液化滤镜

在菜单栏里找到“滤镜”，然后选择“液化”。

或者使用快捷键Shift+Ctrl+X（Mac上为Shift+Cmd+X）。

选择向前变形工具

在液化面板的左侧工具栏中，选择“向前变形工具”（快捷键：W）。

调整画笔参数

在右侧的参数栏中，调整画笔大小和压力：

画笔大小：选择比被调整部位稍大的尺寸，比如要瘦脸，就选择比脸颊稍大的画笔。

画笔压力：建议设置为20-30%，这样修改的幅度更柔和，避免过于生硬。

开始瘦脸

用向前变形工具对脸部两侧进行微调：

将画笔轻轻放在脸颊边缘，按住鼠标慢慢往内推。

注意脸部的对称性，左边推一点，右边也要同步调整。

瘦脸时别忘了脖子，可以稍微拉细脖子两侧，让整体看起来更协调。

身材调整

局部液化

全身照中，想要瘦腰、细腿，建议先用套索工具选中需要调整的区域。

选中后，按快捷键Ctrl+J（Mac是Command+J），将选中区域复制到新图层。

使用向前变形工具修饰身材

用向前变形工具，在腰部、腿部等需要调整的地方，沿着身体的轮廓轻轻往内推。

细节处理

使用蒙版与画笔

对于更精细的调整，如面部轮廓或特定区域的微调，可以使用图层蒙版和画笔工具。

通过创建新的图层并应用蒙版，然后使用黑色画笔在蒙版上绘制，可以隐藏或减弱不需要的液化效果，实现更加精准的瘦身效果。

调整色彩与光影

瘦身完成后，别忘了检查并调整图像的色彩和光影效果。

适当的阴影和高光可以增强立体感，使瘦身效果更加自然。

也可以利用色彩平衡、曲线等工具对肤色进行微调，使整体画面更加和谐统一。

小贴士

动作要轻柔：

在调整时，动作要轻柔，避免一次性用力过猛，导致变形不自然。

保持对称性：在瘦脸或瘦身时，注意保持脸部和身体的对称性，避免出现不对称的情况。

使用重建工具：如果不小心推过头了，可以用右侧的重建工具（快捷键：R）来恢复变形区域，避免修改失败。

通过以上步骤和技巧，你可以在PS中实现自然有效的瘦身效果。记得修图要自然，避免过度处理，以免显得不真实。