当手机软件卡住时，可以尝试以下方法进行修复：

清理内存和运行缓存

卸载不必要的软件。

清理缓存或使用手机管家等工具释放存储空间。

关闭后台不必要的应用程序

定期关闭一些不必要的后台应用程序，确保系统资源的充足供应。

更新系统和应用程序

确保手机系统和应用程序都是最新版本，因为开发者会不断修复软件中的漏洞和性能问题。

优化网络环境

尝试切换到更稳定的网络环境，或检查手机网络设置是否正确。

禁止软件自启和使用加速工具

禁止一些软件自启动，提高系统的运行效率。

使用一些手机加速工具来优化系统运行，清理内存和加速网络。

进入安全模式排查

在安全模式下逐一卸载最近安装的第三方应用，找到导致卡顿的应用。

检查硬件问题

如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件老化导致的卡顿，建议考虑更换硬件或联系专业人员维修。

恢复出厂设置

如果问题依然存在，可以尝试备份相关数据后恢复出厂设置，但这会丢失所有用户数据。

使用第三方安全软件

使用第三方安全软件进行垃圾清理和病毒扫描，如360安全卫士或手机自带的安全中心。

取消冲突应用

如果某个应用程序与当前系统存在冲突，可以尝试卸载该应用。

请根据具体情况选择合适的方法进行修复。如果问题依然存在，建议联系手机厂商或专业技术人员寻求帮助。