测试软件延迟度高可以通过以下几种方法进行：

使用stopwatch工具

在DEBUG模式下，使用stopwatch工具来测量软件延迟。首先需要设置晶振，确保debug的晶振（Fcyc）与板子的晶振一致。然后，通过调用stopwatch来记录时间，并通过单步执行来精确测量延迟时间。

网络延迟测试工具

使用网络延迟测试工具，如ping、traceroute等，来测试软件与服务器之间的延迟。这些工具可以显示从手机或电脑到服务器的往返时间（RTT），以毫秒为单位。通过多次测试，可以得到延迟的平均值和波动范围。

示波器测试

在单片机应用程序开发中，可以使用示波器来测试软件延迟。通过测量LED上的电压波形，可以确定软件延迟的具体时间。这种方法适用于精确测量短时间间隔的延迟。

Ping命令

在电脑上，可以使用ping命令来测试与本地或远程服务器的连接延迟。通过输入ping命令并回车，可以显示服务器的响应时间，即延迟。

网络测速应用

在手机或电脑上，可以使用网络测速应用，如Speedtest、Fast.com等，来测试服务器的延迟。这些应用会显示服务器的延迟信息，并提供更详细的网络分析数据。

专业网络测试工具

使用专业的网络测试工具，如PingTools、Network Analyzer等，来测试服务器的延迟。这些工具会显示服务器的延迟信息，并提供更详细的网络分析数据。

第三方网络测速网站

访问第三方网络测速网站，如测速网，进行延迟测试。这些网站会向目标主机发送数据包，并测量数据包的往返时间，从而计算出网络延迟。

通过以上方法，可以有效地测试软件延迟度，并根据测试结果采取相应的优化措施。建议在进行多次测试时，取平均值以减少误差，并分析延迟原因，如网络拥塞、服务器负载过高等，以便采取相应的解决措施。