要使用升格拍摄视频软件，您可以按照以下步骤操作：

选择合适的软件

专业软件：如Adobe After Effects结合Twixtor插件，适用于需要高度自定义和精细控制的慢动作视频制作。

手机应用：如proDAD ReSpeedr V1，操作简单，适合快速制作慢动作和延时效果。

拍摄视频素材

使用支持高帧率（如120fps）的摄像机或高端手机拍摄视频。

选择合适的拍摄对象和场景，避免运动速度过快的物体，以减少画面混乱。

视频后期处理

导入视频：打开您选择的视频编辑软件，导入需要处理的视频素材。

调整视频速度：降低视频速度以创建慢动作效果，例如将速度降低50%。

应用子帧模式：为了解决减速后可能出现的掉帧问题，可以选择“光流法”来提升视频流畅度。

效果对比与导出：对比调整前后的效果，并导出最终的视频文件。

使用插件（如果适用）

安装如Twixtor这样的插件，它可以通过算法计算生成帧之间的模拟帧，实现更流畅的慢动作效果。

在视频编辑软件中正确安装和配置插件，然后将其应用于视频素材上。

注意事项

确保拍摄时的稳定性和光线条件，以获得最佳的视频质量。

在后期处理中，仔细调整参数以达到理想的升格效果，同时注意保持视频的自然流畅性。

根据您的需求和设备条件，您可以选择适合的软件和工具来制作升格视频。如果您需要更专业的效果和更高级的控制，Adobe After Effects结合Twixtor插件是理想的选择。如果您希望快速制作且操作简便，proDAD ReSpeedr V1等手机应用则更为方便。