抢票软件选择下铺的方法如下：

携程

使用“自动抢票”功能，勾选“下铺”选项。

在候补时间（通常为发车前15天）提前设置抢票条件，并尽量选择热门车次和出发日期。

普通用户免费，尊享用户可优先排队。

飞猪

使用“智能候补”功能，勾选“下铺”选项。

提前关注车次，提前设置抢票条件。

普通用户免费，尊享用户可优先排队。

12306

无直接指定下铺的功能，只能通过“候补购票”的方式随机候补下铺。

在候补时间（通常为发车前15天）提前设置候补条件，并多次刷新确认抢票进度。

可以使用360浏览器并安装360抢票王插件来提高选到下铺的几率。

建议：

携程和飞猪：由于它们提供自动抢票功能并可以直接勾选下铺选项，建议优先使用这两个平台进行抢票，尤其是对于热门车次和出发日期。

12306：如果上述两个平台无法满足需求，可以尝试使用12306的候补购票功能，并结合360浏览器插件来提高购票成功率。

请注意，使用抢票软件时，务必确保其来源可靠，以避免潜在的安全风险。