要确定电脑屏幕是否被监控软件，可以通过以下几种方法进行检测：

检查任务管理器

按下 `Ctrl+Alt+Delete` 组合键打开任务管理器。

查看“进程”标签页，寻找任何可疑或未知的应用程序，特别是那些名称中包含“监控”、“录制”等字眼的进程。

检查网络流量

打开任务管理器，切换到“性能”或“网络”标签页。

观察是否有不寻常的网络流量，特别是在非工作时间。如果发现异常流量，尝试在“详细信息”选项卡中查看具体是哪个进程在发送或接收数据。

检查系统服务

打开服务（本地）窗口（可以通过 `services.msc` 命令打开）。

查看是否有VNC、pcanywhere等服务类，如果有则是被安装了监控软件。

使用安全软件

安装并运行可靠的反病毒软件和防护软件，进行全面扫描，以检测是否有潜在的监控软件。

使用360安全卫士的流量防火墙功能，查看是否存在上传量异常大的未知名程序。

检查开机项

按下 `Win+R` 键弹出运行窗口，输入 `msconfig` 命令并按下回车键。

选择“启动”选项卡，查看所有开机启动项，检查是否有不熟悉的程序。

物理检查

观察电脑屏幕周围是否有不明确的安装物体、摄像头或其他监控设备。

检查电脑屏幕是否被固定在原处，以排除被额外安装监控设备的可能性。

使用专业工具

使用专业的反病毒软件、系统扫描工具或反监视软件来查找隐藏的监控软件。这些工具通常具有更强的扫描和检测能力。

检查系统日志

打开事件查看器（Event Viewer），查找异常的日志条目，注意任何异常的登录尝试或其他可疑活动。

通过以上方法，可以较为全面地检测电脑屏幕是否被监控软件。如果发现可疑活动或程序，建议进一步调查并采取相应措施，如卸载可疑程序、加强系统安全设置等。