要识别电脑是否被监测软件，可以通过以下几种方法进行检查：

检查系统进程

打开任务管理器（在Windows系统中，可以通过按下`Ctrl+Alt+Delete`组合键打开），查看正在运行的进程列表。注意是否有不明或可疑的进程，尤其是那些名称中包含“监控”、“录制”等字眼的进程。

对于不知道的进程，可以用搜索引擎搜索这些进程是否与监控软件相关。

检查安装程序

在电脑的安装程序列表里面，查看是否有你不了解的可疑的软件，特别是与监控相关的软件。不明的程序可以去搜索一下，确认是否为监控软件。

使用安全软件检测

安装并运行可靠的安全软件（如360安全卫士、XX卫士、XX管家等），进行全盘检测。一些简单的监控软件通过全盘检测能够被检测出来，然后直接卸载即可清除。

使用安全软件的流量防火墙功能，查看是否存在上传量异常大的未知名程序，这可能是监控程序。

检查网络连接

使用命令提示符查看网络状态，通过`ipconfig`找到IP地址，再使用`netstat -an`检查网络连接情况。识别可疑连接，尤其是那些没有明确来源的监听端口。

检查开机启动项与服务

审查开机启动项，查看是否有不明或可疑的程序在开机时自动启动。这些程序很可能是监控软件。

在控制面板中查找“管理工具”内的“服务”，检查是否有不属于系统或已知应用的服务。

利用专业工具检测

使用专业的反间谍软件或反监视软件来查找隐藏的监控软件。这些工具通常具有更强的扫描和检测能力。

观察电脑运行状态

如果电脑在没有任何操作的情况下，CPU或内存使用率异常高，或者频繁出现卡顿、死机等现象，这可能意味着有监控软件在后台运行。

如果电脑突然变得异常安静，比如关闭了所有声音，也可能是为了避免监控软件发出警报。

检查电脑右下角是否有图标或提示

如果出现类似于摄像头、麦克风、音响等设备的图标，那么就有可能被监控了。

通过以上方法，可以较为全面地检测和识别电脑是否被监测软件。建议定期进行这些检查，以确保电脑的安全性。